Receita para Grávidas: Aveioca
Um Snack Equilibrado e Fácil de Preparar
Desafiámos a nutricionista Rita Wessling a criar mais um snack apetitoso, que resolvesse aquela fome súbita que aparece durante a gravidez e que, por norma, nos leva a opções menos saudáveis. O resultado é uma Aveioca que promete vir a fazer parte dos seus favoritos e de toda a família também.
Veja aqui os ingredientes que vai precisar e o passo-a-passo para preparar este snack saudável e tão completo em menos de 5 minutos.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 maçã
- manteiga de amêndoa
- água q.b
- canela q.b
Passo-a-Passo
Coloque a aveia numa taça e cubra com um pouco de água e canela. Deixe absorver o excesso de água e cozinhe como se fosse uma panqueca. Corte uma maça aos cubos e leve ao micro-ondas para amolecer. Recheie a aveioca e complete com um pouco de amêndoa.
Sabia Que?
Esta opção é rica em ácido fólico e magnésio, benéficos para o desenvolvimento do tubo neural do feto.
